Kurzhantel-Trizepsstrecker Im Stehen
Lerne, wie du Kurzhantel-Trizepsstrecker Im Stehen mit korrekter Technik ausführst. Diese Kurzhantel-Übung beansprucht hauptsächlich Trizeps, mit sekundärem Fokus auf Schultern.
So führst du Kurzhantel-Trizepsstrecker Im Stehen aus
Folge diesen Schritten, um Kurzhantel-Trizepsstrecker Im Stehen mit korrekter Technik auszuführen:
- 1Stelle dich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und halte eine Kurzhantel in einer Hand.
- 2Hebe die Kurzhantel über den Kopf und halte den Arm gestreckt.
- 3Beuge den Ellenbogen und senke die Kurzhantel hinter den Kopf, wobei der Oberarm stabil bleibt.
- 4Strecke den Arm wieder in die Ausgangsposition.
- 5Wiederhole die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.
Beanspruchte Muskeln bei Kurzhantel-Trizepsstrecker Im Stehen
Primär
Sekundär
Übungsdetails
- Gerät
- Kurzhantel
- Körperteil
- Oberarme
- Kategorie
- Haupt
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Häufig gestellte Fragen
What muscles does the Kurzhantel-Trizepsstrecker Im Stehen work?
The Kurzhantel-Trizepsstrecker Im Stehen primarily targets your Trizeps. Secondary muscles worked include Schultern. This makes it an effective exercise for developing your upper arms.
What equipment do I need for the Kurzhantel-Trizepsstrecker Im Stehen?
The Kurzhantel-Trizepsstrecker Im Stehen requires kurzhantel. Make sure your equipment is properly set up and you have enough space to perform the movement with full range of motion.
How do I perform the Kurzhantel-Trizepsstrecker Im Stehen with proper form?
Start by stelle dich mit schulterbreit auseinander stehenden füßen hin und halte eine kurzhantel in einer hand.. Hebe die Kurzhantel über den Kopf und halte den Arm gestreckt. Beuge den Ellenbogen und senke die Kurzhantel hinter den Kopf, wobei der Oberarm stabil bleibt. Focus on controlled movement throughout the entire range of motion. See the full step-by-step instructions above for complete form guidance.
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