Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí

tricepsyhorní část pažíEZ tyč

Nauč se Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí se správnou formou a technikou. Tento cvik s vybavením EZ tyč primárně zapojuje Tricepsy, sekundárně pak Ramena.

Ukázka cviku Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí se správnou technikou

Jak provést cvik Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí

Postupuj podle těchto kroků, abys Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí zacvičil se správnou technikou:

  1. 1Stůjte s nohama na šíři ramen and hold the ez barbell s nadhmatem.
  2. 2Raise the barbell above your head, plně natáhněte paže.
  3. 3Keeping your upper arms close to your head, slowly lower the barbell za hlavou by pokrčením loktů.
  4. 4Na chvíli vydržte, then extend your arms zpět do výchozí polohy.
  5. 5Opakujte požadovaný počet opakování.

Svaly zapojené při cviku Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí

Primární

tricepsy

Sekundární

ramena

Podrobnosti o cviku

Vybavení
EZ tyč
Část těla
horní část paží
Kategorie
Hlavní

Související cviky

Ukázka cviku extenze tricepsu vsedě s EZ činkou se správnou technikou

extenze tricepsu vsedě s EZ činkou

tricepsyEZ tyč
Ukázka cviku bench press s úzkým úchopem EZ tyče se správnou technikou

bench press s úzkým úchopem EZ tyče

tricepsyEZ tyč
Ukázka cviku extenze tricepsu s EZ činkou na šikmé lavici dolů se správnou technikou

extenze tricepsu s EZ činkou na šikmé lavici dolů

tricepsyEZ tyč
Ukázka cviku extenze tricepsu za hlavu s úzkým úchopem EZ tyče v lehu se správnou technikou

extenze tricepsu za hlavu s úzkým úchopem EZ tyče v lehu

tricepsyEZ tyč
Ukázka cviku extenze tricepsu s EZ činkou na šikmé lavici nahoru se správnou technikou

extenze tricepsu s EZ činkou na šikmé lavici nahoru

tricepsyEZ tyč
Ukázka cviku JM bench press s EZ činkou se správnou technikou

JM bench press s EZ činkou

tricepsyEZ tyč

Nejčastější dotazy

Jaké svaly cvik Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí zapojuje?

Cvik Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí primárně zapojuje Tricepsy. Sekundárně zapojené svaly jsou Ramena. Díky tomu je to účinný cvik na rozvoj horní část paží.

Jaké vybavení na cvik Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí potřebuji?

Cvik Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí vyžaduje EZ tyč. Ujisti se, že máš vybavení správně připravené a dostatek místa na provedení pohybu v plném rozsahu.

Jak zacvičit Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí se správnou technikou?

Začni tím, že Stůjte s nohama na šíři ramen and hold the ez barbell s nadhmatem. Raise the barbell above your head, plně natáhněte paže. Keeping your upper arms close to your head, slowly lower the barbell za hlavou by pokrčením loktů. Soustřeď se na kontrolovaný pohyb v celém rozsahu. Kompletní pokyny ke správné technice najdeš výše v návodu krok za krokem.

Sleduj cvik Francouzský Tlak Ve Stoje S EZ Tyčí v Coře

Cora vytváří AI tréninkové plány, které se přizpůsobují tvojí regeneraci. Zapisuj cviky, sleduj pokrok a získej personalizovaný koučink.

Stáhnout Coru pro iOS