Rematore Inverso Al Multipower
Scopri come eseguire il Rematore Inverso Al Multipower con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Smith machine si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta, con enfasi secondaria sui Bicipiti, Avambracci.
Come Eseguire il Rematore Inverso Al Multipower
Segui questi passaggi per eseguire il Rematore Inverso Al Multipower con la forma corretta:
- 1Imposta il multipower con il bilanciere all'altezza dell'anca.
- 2Stai in piedi di fronte al bilanciere con i piedi alla larghezza delle spalle.
- 3Piega leggermente le ginocchia e inclina il busto dalle anche, mantenendo la schiena dritta.
- 4Afferra il bilanciere con una presa supina, mani alla larghezza delle spalle.
- 5Tira il bilanciere verso la parte inferiore del petto, contraendo le scapole.
- 6Fai una pausa in cima, poi abbassa lentamente il bilanciere alla posizione di partenza.
- 7Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Rematore Inverso Al Multipower
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Smith machine
- Parte del Corpo
- Schiena
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Rematore Inverso Al Multipower?
Il Rematore Inverso Al Multipower si concentra principalmente sui tuoi Schiena Alta. I muscoli secondari coinvolti includono Bicipiti, Avambracci. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Schiena.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Rematore Inverso Al Multipower?
Il Rematore Inverso Al Multipower richiede Smith machine. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Rematore Inverso Al Multipower con la forma corretta?
Inizia con Imposta il multipower con il bilanciere all'altezza dell'anca. Stai in piedi di fronte al bilanciere con i piedi alla larghezza delle spalle. Piega leggermente le ginocchia e inclina il busto dalle anche, mantenendo la schiena dritta. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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