Distensioni Su Panca Inclinata Al Multipower
Scopri come eseguire il Distensioni Su Panca Inclinata Al Multipower con forma e tecnica corrette. Questo esercizio con Smith machine si concentra principalmente sui tuoi Pettorali, con enfasi secondaria sui Spalle, Tricipiti.
Come Eseguire il Distensioni Su Panca Inclinata Al Multipower
Segui questi passaggi per eseguire il Distensioni Su Panca Inclinata Al Multipower con la forma corretta:
- 1Regola la panca a un'inclinazione di 30-45 gradi.
- 2Siediti sulla panca con la schiena piatta contro il cuscino e i piedi saldamente a terra.
- 3Afferra il bilanciere con una presa prona leggermente più larga della larghezza delle spalle.
- 4Togli il bilanciere dal rack e abbassalo lentamente verso la parte superiore del petto, mantenendo i gomiti leggermente raccolti.
- 5Fai una pausa in basso, poi spingi il bilanciere tornando alla posizione di partenza, distendendo completamente le braccia.
- 6Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscoli Coinvolti nel Distensioni Su Panca Inclinata Al Multipower
Primari
Secondari
Dettagli Esercizio
- Attrezzatura
- Smith machine
- Parte del Corpo
- Petto
- Categoria
- Principale
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Domande Frequenti
Quali muscoli coinvolge il Distensioni Su Panca Inclinata Al Multipower?
Il Distensioni Su Panca Inclinata Al Multipower si concentra principalmente sui tuoi Pettorali. I muscoli secondari coinvolti includono Spalle, Tricipiti. Questo lo rende un esercizio efficace per sviluppare il tuo Petto.
Di quale attrezzatura ho bisogno per il Distensioni Su Panca Inclinata Al Multipower?
Il Distensioni Su Panca Inclinata Al Multipower richiede Smith machine. Assicurati che l'attrezzatura sia correttamente impostata e che tu abbia spazio sufficiente per eseguire il movimento con la massima ampiezza.
Come eseguo il Distensioni Su Panca Inclinata Al Multipower con la forma corretta?
Inizia con Regola la panca a un'inclinazione di 30-45 gradi. Siediti sulla panca con la schiena piatta contro il cuscino e i piedi saldamente a terra. Afferra il bilanciere con una presa prona leggermente più larga della larghezza delle spalle. Concentrati su un movimento controllato per tutta l'ampiezza del movimento. Consulta le istruzioni complete passo-passo sopra per una guida completa alla forma.
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