Funcții
Tot ce ai nevoie într-o singură aplicație de fitness
Cora reunește urmărirea recuperării, planurile de antrenament AI, jurnalul de nutriție și coaching-ul personalizat într-o singură platformă inteligentă. Fără să mai jonglezi cu cinci aplicații diferite. Conectează-ți wearable-ul, stabilește-ți obiectivele și lasă Cora să se ocupe de restul.
Adu sistemul tău de fitness Cora în ChatGPT
Întreabă despre datele aprobate de recuperare, antrenament, nutriție și obiceiuri. Apoi execută acțiuni compatibile prin Cora.
Body Charge, somn și HRV
Urmărirea recuperării
Urmărește-ți recuperarea zilnică cu scorul Body Charge din Cora. Combină calitatea somnului, variabilitatea frecvenței cardiace și frecvența cardiacă de repaus de la wearable-ul tău într-un singur număr acționabil care îți spune cât de pregătit ești să te antrenezi.
- ✓Scor Body Charge 0-100
- ✓Analiza fazelor de somn
- ✓Urmărirea tendinței HRV
- ✓Recomandări ajustate la recuperare
Află mai multe →
Programare adaptivă a antrenamentului
Planuri de antrenament AI
Primește planuri de antrenament generate de AI care se adaptează la recuperarea ta zilnică. Cora ajustează intensitatea, volumul și exercițiile în funcție de cum se simte corpul tău. Funcționează cu Apple Watch, Whoop și Garmin pentru urmărire în timp real.
- ✓Antrenamente adaptate la recuperare
- ✓Antrenament pe zone de frecvență cardiacă
- ✓Urmărirea supraîncărcării progresive
- ✓Integrare Apple Watch
Află mai multe →
Jurnal alimentar alimentat de AI
Urmărirea nutriției
Urmărește macronutrienți și calorii cu jurnalul alimentar AI din Cora. Primește ținte de nutriție personalizate în funcție de obiectivele tale de antrenament și nivelul de activitate. Jurnal rapid care se potrivește în ziua ta fără efort.
- ✓Recunoaștere AI a alimentelor
- ✓Ținte personalizate de macronutrienți
- ✓Planuri de nutriție bazate pe obiective
- ✓Urmărire integrată cu antrenamentul
Află mai multe →
Informații zilnice personalizate
Coaching AI
Primește coaching de fitness personalizat alimentat de AI. Cora îți analizează datele de antrenament, recuperare, nutriție și wearable pentru a livra informații și recomandări acționabile zilnice, adaptate pentru tine.
- ✓Informații zilnice personalizate
- ✓Analiză între domenii
- ✓Detectarea tendințelor
- ✓Urmărirea progresului
Află mai multe →
Inteligență Wearable
Ceasul tău urmărește. Cora te ghidează.
Ceasul tău măsoară deja somnul, HRV și efortul. Cora este antrenorul care transformă acele cifre în decizia de azi.
- ✓Scor de pregătire Body Charge
- ✓Antrenament ajustat la recuperare
- ✓Efort și zone de frecvență cardiacă
- ✓Apple Watch, Whoop, Oura, Garmin și Fitbit
Află mai multe →
Funcționează cu wearable-urile pe care le ai deja
Cora se integrează cu toate platformele majore de wearable-uri pentru a-ți prelua automat datele de sănătate. Nu este necesar hardware proprietar.
Cora pentru sportul tău
Aplicațiile de fitness generaliste oferă sfaturi generale. Descoperă abordarea Cora creată pentru disciplina ta.
Alergători
Antrenament polarizat, VO2 max, HRV
Sportivi de CrossFit
Monitorizarea oboselii multimodale
Sportivi HYROX
Alergare + 8 stații funcționale
Triatloniști
Echilibru între înot, ciclism și alergare
Sportivi de forță
Repere de volum, RIR și perioade de descărcare
Cicliști
Zone FTP, TSS și strategie de alimentare
Ești gata să experimentezi toată Cora?
Descarcă Cora și primește coaching personalizat care se adaptează la corpul tău, la programul tău și la obiectivele tale. Începe perioada gratuită de probă astăzi.