Fonctionnalités
Tout ce dont tu as besoin dans une seule app fitness
Cora réunit le suivi de la récupération, les plans d'entraînement IA, le journal nutritionnel et l'accompagnement personnalisé au sein d'une plateforme intelligente unique. Fini de jongler entre cinq applis différentes. Connecte ton wearable, fixe tes objectifs, et laisse Cora s'occuper du reste.
Body Charge, Sommeil & HRV
Suivi de la récupération
Suis ta récupération quotidienne grâce au score Body Charge de Cora. Il combine la qualité du sommeil, la variabilité de la fréquence cardiaque et la fréquence cardiaque au repos issues de ton wearable en un seul chiffre actionnable qui t'indique à quel point tu es prêt(e) à t'entraîner.
- ✓Score Body Charge de 0 à 100
- ✓Analyse des phases de sommeil
- ✓Suivi des tendances HRV
- ✓Recommandations ajustées à la récupération
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Programmation adaptative
Plans d'entraînement IA
Obtiens des plans d'entraînement générés par IA qui s'adaptent à ta récupération quotidienne. Cora ajuste l'intensité, le volume et les exercices en fonction de la forme de ton corps. Compatible avec Apple Watch, Whoop et Garmin pour un suivi en temps réel.
- ✓Séances adaptées à la récupération
- ✓Entraînement par zones de fréquence cardiaque
- ✓Suivi de la surcharge progressive
- ✓Intégration Apple Watch
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Journal alimentaire IA
Suivi nutritionnel
Suis tes macros et tes calories grâce au journal alimentaire IA de Cora. Obtiens des objectifs nutritionnels personnalisés basés sur tes buts d'entraînement et ton niveau d'activité. Une saisie rapide qui s'intègre dans ton quotidien sans friction.
- ✓Reconnaissance alimentaire IA
- ✓Objectifs de macros personnalisés
- ✓Plans nutritionnels basés sur les objectifs
- ✓Suivi intégré à l'entraînement
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Insights personnalisés au quotidien
Coaching IA
Bénéficie d'un accompagnement fitness personnalisé propulsé par l'IA. Cora analyse tes données d'entraînement, de récupération, de nutrition et de wearable pour te délivrer chaque jour des insights et des recommandations actionnables adaptés à toi.
- ✓Insights personnalisés quotidiens
- ✓Analyse croisée des données
- ✓Détection des tendances
- ✓Suivi des progrès
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Compatible avec les wearables que tu as déjà
Cora s'intègre avec toutes les grandes plateformes de wearables pour récupérer automatiquement tes données de santé. Aucun matériel propriétaire requis.
Prêt(e) à découvrir tout Cora ?
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