Je horloge meet. Cora coacht.
Slaap, HRV, rusthartslag, belasting: je wearable verzamelt het al allemaal. Cora is de coach die het elke ochtend leest en je vertelt wat je er daadwerkelijk mee moet doen.
Het probleem met wearable-data
Moderne wearables zijn uitzonderlijke sensoren. Een Apple Watch of Whoop meet je slaapfasen, hartslagvariabiliteit, rusthartslag en dagelijkse belasting met bijna klinische nauwkeurigheid, en laat je dan een getal zien.
Een herstelscore van 61 is geen plan. Die vertelt je niet of je vandaag zwaar moet tillen, intervallen moet inruilen voor Zone 2, of meer moet eten om je herstel te ondersteunen. Dat gat tussen meten en beslissen is waar de meeste wearable-gebruikers blijven hangen, starend naar grafieken.
Cora overbrugt dat gat. Het verbindt met de data die je horloge al verzamelt en zet die om in de beslissing die je echt nodig hebt: wat je vandaag moet doen.
Wat Cora doet met je horlogedata
Elke ochtend leest Cora de slaap van afgelopen nacht, je HRV-trend en je rusthartslag, en berekent daaruit je gereedheid als Body Charge. Vervolgens onderneemt het actie: ben je hersteld, dan blijft de sessie van vandaag staan of wordt die zwaarder. Ben je uitgeput, dan bouwt Cora de dag om (minder volume, andere spiergroepen, of volledige rust) en legt uit waarom.
Tijdens het trainen stromen belasting en hartslagzones weer terug, zodat je wekelijkse belasting in balans blijft met wat je lichaam aankan. Na verloop van weken leert Cora je persoonlijke patronen kennen: hoe je op volume reageert, hoe snel je herstelt, wat slaap doet met je prestaties.
Je hoeft nooit meer zelf een grafiek te interpreteren. Je krijgt gewoon een coach die toevallig elk signaal leest dat je pols produceert.
Werkt met wat je al draagt
Cora synchroniseert automatisch met Apple Watch via Apple Health, en ondersteunt Whoop, Oura, Garmin en Fitbit. Instellen kost seconden: verbind eenmalig, en je geschiedenis stuurt direct je coaching.
Geen wearable? Cora werkt nog steeds: het coacht op gevoel met korte check-ins, en wordt scherper zodra je een apparaat toevoegt.
Body Charge-gereedheid
Slaap, HRV en rusthartslag gecombineerd tot één dagelijkse gereedheidsscore met een duidelijk advies.
Herstel-aangepaste training
Je schema past zich automatisch aan op wat je horloge afgelopen nacht heeft gezien.
Belasting & zonetracking
Hartslagzones en trainingsbelasting voeden je wekelijkse belasting, zodat je opbouwt zonder jezelf uit te putten.
Elke grote wearable
Apple Watch, Whoop, Oura, Garmin, Fitbit: één coach voor ze allemaal.
Veelgestelde vragen over horloges & wearables
Welke wearables ondersteunt Cora?
Apple Watch (via Apple Health), Whoop, Oura, Garmin en Fitbit. Apple Watch heeft de diepste integratie, inclusief live workout-tracking vanaf je pols.
Heb ik een Apple Watch nodig om Cora te gebruiken?
Nee. Cora werkt ook zonder wearable en coacht dan op basis van je logs en korte dagelijkse check-ins. Een wearable maakt de coaching scherper omdat hersteltsignalen automatisch binnenkomen.
Hoe verschilt dit van de score die mijn horloge al geeft?
Je horloge meet en rapporteert; Cora beslist en plant. Een gereedheidsscore vertelt je hoe je hebt geslapen. Cora vertelt je wat dat betekent voor je squat-sessie van vandaag, past het schema aan en legt de redenering uit.
Vervangt Cora de app van mijn horloge?
Nee, Cora bouwt erbovenop. Blijf je horloge precies zo gebruiken als je nu doet; Cora leest dezelfde data en voegt de coachinglaag toe die geen enkele apparaat-app biedt.
Zet je horlogedata aan het werk
Verbind je wearable en krijg binnen enkele minuten je eerste gereedheidsscore, en een schema dat daarop reageert.
Download Cora gratisOntdek meer functies