Il tuo orologio traccia. Cora fa coaching.
Sonno, HRV, frequenza cardiaca a riposo, sforzo — il tuo wearable raccoglie già tutto. Cora è il coach che lo legge ogni mattina e ti dice cosa fare davvero.
Il problema con i dati wearable
I wearable moderni sono sensori straordinari. Un Apple Watch o un Whoop misura le tue fasi del sonno, la variabilità della frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca a riposo e lo sforzo giornaliero con una precisione quasi clinica — e poi ti mostra un numero.
Un punteggio di recupero di 61 non è un piano. Non ti dice se sollevare pesante oggi, sostituire gli intervalli con la Zona 2 o mangiare di più per sostenere il recupero. Quel divario — tra misurare e decidere — è dove la maggior parte dei proprietari di wearable resta bloccata a fissare grafici.
Cora colma quel divario. Si connette ai dati che il tuo orologio già raccoglie e li trasforma nella decisione di cui hai davvero bisogno: cosa fare oggi.
Cosa fa Cora con i dati del tuo orologio
Ogni mattina, Cora legge il sonno della notte scorsa, la tua tendenza HRV e la tua frequenza cardiaca a riposo, poi calcola la tua prontezza come Body Charge. Da lì agisce: se sei recuperato, la sessione di oggi resta invariata o si intensifica. Se sei scarico, Cora ricostruisce la giornata — volume più leggero, gruppi muscolari diversi o riposo completo — e ne spiega il motivo.
Durante l'allenamento, sforzo e zone di frequenza cardiaca rifluiscono nel sistema, così il tuo carico settimanale resta bilanciato rispetto a ciò che il tuo corpo può assorbire. Nel corso delle settimane, Cora impara i tuoi pattern personali — come rispondi al volume, quanto velocemente recuperi, cosa fa il tuo sonno alle tue alzate.
Non devi mai più interpretare un grafico. Ottieni semplicemente un coach che legge ogni segnale prodotto dal tuo polso.
Funziona con ciò che indossi già
Cora si sincronizza automaticamente con Apple Watch tramite Apple Health, e supporta Whoop, Oura, Garmin e Fitbit. La configurazione richiede pochi secondi: connetti una volta e la tua cronologia inizia subito a informare il tuo coaching.
Niente wearable? Cora funziona comunque — fa coaching a sensazione con rapidi check-in, e il coaching diventa più preciso nel momento in cui aggiungi un dispositivo.
Prontezza Body Charge
Sonno, HRV e frequenza cardiaca a riposo combinati in un unico punteggio di prontezza giornaliero con una raccomandazione chiara.
Allenamento Adattato al Recupero
Il tuo piano si rimodella automaticamente in base a ciò che il tuo orologio ha rilevato la notte scorsa.
Monitoraggio di Sforzo e Zone
Le zone di frequenza cardiaca e lo sforzo di allenamento alimentano il tuo carico settimanale, così costruisci progressi senza seppellirti.
Ogni Wearable Principale
Apple Watch, Whoop, Oura, Garmin, Fitbit — un unico coach per tutti.
Domande frequenti su orologio e wearable
Quali wearable supporta Cora?
Apple Watch (tramite Apple Health), Whoop, Oura, Garmin e Fitbit. Apple Watch ha l'integrazione più profonda, incluso il monitoraggio degli allenamenti in tempo reale dal polso.
Ho bisogno di un Apple Watch per usare Cora?
No. Cora funziona anche senza wearable, facendo coaching a partire dai tuoi log e da rapidi check-in giornalieri. Un wearable rende il coaching più preciso perché i segnali di recupero arrivano automaticamente.
In cosa è diverso questo dal punteggio che il mio orologio mi dà già?
Il tuo orologio misura e riporta; Cora decide e pianifica. Un punteggio di prontezza ti dice come hai dormito — Cora ti dice cosa significa per la sessione di squat di oggi, adatta il piano e ne spiega la logica.
Cora sostituisce l'app del mio orologio?
No — si aggiunge sopra. Continua a usare il tuo orologio esattamente come fai ora; Cora legge gli stessi dati e aggiunge il livello di coaching che nessuna app del dispositivo offre.
Metti al lavoro i dati del tuo orologio
Connetti il tuo wearable e ottieni la tua prima lettura di prontezza — e un piano che vi risponde — in pochi minuti.
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