השעון שלך עוקב. מקבלים אימון עם Cora.

הבעיה עם נתוני רכיב לביש

רכיבים לבישים מודרניים הם חיישנים יוצאי דופן. Apple Watch או Whoop מודדים את שלבי השינה שלך, שונות קצב הלב, דופק מנוחה ומאמץ יומי בדיוק כמעט קליני — ואז מציגים לך מספר.

ציון התאוששות של 61 הוא לא תוכנית פעולה. הוא לא אומר לך אם להרים כבד היום, להחליף אינטרוולים בזון 2, או לאכול יותר כדי לתמוך בהתאוששות. הפער הזה — בין מדידה להחלטה — הוא המקום שבו רוב בעלי הרכיבים הלבישים נתקעים בבהייה בגרפים.

ב-Cora, הפער נסגר: הנתונים שהשעון שלך כבר אוסף מתחברים והופכים להחלטה שאתה באמת צריך: מה לעשות היום.

מה Cora עושה עם נתוני השעון שלך

כל בוקר, השינה של אמש, מגמת ה-HRV שלך ודופק המנוחה שלך נקראים ב-Cora, ואז המוכנות שלך מדורגת כ-Body Charge. משם, אם אתה מתאושש, האימון של היום נשאר כפי שהוא או מתעצם. אם אתה עייף, היום נבנה מחדש — נפח קל יותר, קבוצות שרירים שונות, או מנוחה מלאה — עם הסבר למה.

במהלך האימון, נתוני מאמץ וזונות דופק זורמים חזרה, כך שהעומס השבועי שלך נשאר מאוזן מול מה שהגוף שלך יכול לספוג. עם השבועות, הדפוסים האישיים שלך נלמדים ב-Cora — איך אתה מגיב לנפח, כמה מהר אתה מתאושש, מה השינה שלך עושה להרמות שלך.

אתה כבר לא צריך לפרש גרף בעצמך. פשוט מקבלים מאמן שקורא כל אות שפרק כף היד שלך מייצר.

עובד עם מה שכבר יש לך

יש סנכרון אוטומטי בין Cora ל-Apple Watch דרך Apple Health, עם תמיכה ב-Whoop, Oura, Garmin ו-Fitbit. ההגדרה לוקחת שניות: התחבר פעם אחת, וההיסטוריה שלך מתחילה להזין את האימון שלך מיד.

אין לך רכיב לביש? האימון עדיין עובד עבורך עם Cora — מבוסס על תחושה עם צ'ק-אינים מהירים, והדיוק גדל ברגע שתוסיף מכשיר.

שאלות נפוצות על שעון ורכיב לביש