Deine Uhr trackt. Cora coacht.
Schlaf, HRV, Ruheherzfrequenz, Belastung — dein Wearable sammelt das längst. Cora liest es jeden Morgen und sagt dir, was du wirklich tun solltest.
Das Problem mit Wearable-Daten
Moderne Wearables sind außergewöhnliche Sensoren. Eine Apple Watch oder Whoop misst deine Schlafphasen, Herzfrequenzvariabilität, Ruheherzfrequenz und tägliche Belastung mit klinischer Präzision — und zeigt dir dann eine Zahl.
Ein Regenerationswert von 61 ist kein Plan. Er sagt dir nicht, ob du heute schwer heben, Intervalle gegen Zone 2 tauschen oder mehr essen solltest, um die Regeneration zu unterstützen. Genau diese Lücke zwischen Messen und Entscheiden ist der Punkt, an dem die meisten Wearable-Besitzer vor Diagrammen hängen bleiben.
Cora schließt diese Lücke. Cora verbindet sich mit den Daten, die deine Uhr bereits sammelt, und macht daraus die Entscheidung, die du wirklich brauchst: was du heute tun solltest.
Was Cora mit deinen Uhr-Daten macht
Jeden Morgen liest Cora den Schlaf der letzten Nacht, deinen HRV-Trend und deine Ruheherzfrequenz und bewertet deine Bereitschaft als Body Charge. Danach handelt Cora: Bist du erholt, bleibt die heutige Einheit bestehen oder wird intensiver. Bist du erschöpft, baut Cora den Tag um — weniger Volumen, andere Muskelgruppen oder volle Erholung — und erklärt, warum.
Während des Trainings fließen Belastung und Herzfrequenzzonen zurück, damit dein wöchentliches Pensum im Gleichgewicht mit dem bleibt, was dein Körper verkraften kann. Über die Wochen lernt Cora deine persönlichen Muster — wie du auf Volumen reagierst, wie schnell du dich erholst, was dein Schlaf mit deinen Lifts macht.
Du musst nie wieder ein Diagramm interpretieren. Cora liest einfach jedes Signal, das dein Handgelenk produziert, und coacht dich danach.
Funktioniert mit dem, was du bereits trägst
Cora synchronisiert sich automatisch mit der Apple Watch über Apple Health und unterstützt Whoop, Oura, Garmin und Fitbit. Die Einrichtung dauert Sekunden: einmal verbinden, und dein Verlauf fließt sofort in dein Coaching ein.
Kein Wearable? Cora funktioniert trotzdem — mit kurzen Check-ins nach Gefühl, und wird schärfer, sobald du ein Gerät hinzufügst.
Body Charge-Bereitschaft
Schlaf, HRV und Ruheherzfrequenz kombiniert zu einem täglichen Bereitschaftswert mit klarer Empfehlung.
Regenerationsangepasstes Training
Dein Plan passt sich automatisch daran an, was deine Uhr letzte Nacht gesehen hat.
Belastungs- & Zonen-Tracking
Herzfrequenzzonen und Trainingsbelastung fließen in dein Wochenpensum ein, damit du aufbaust, ohne dich zu vergraben.
Jedes große Wearable
Apple Watch, Whoop, Oura, Garmin, Fitbit — ein Coach für alle.
Fragen zu Uhr & Wearables
Welche Wearables unterstützt Cora?
Apple Watch (über Apple Health), Whoop, Oura, Garmin und Fitbit. Apple Watch hat die tiefste Integration, einschließlich Live-Workout-Tracking direkt vom Handgelenk.
Brauche ich eine Apple Watch, um Cora zu nutzen?
Nein. Cora funktioniert auch ohne Wearable und coacht anhand deiner Einträge und kurzer täglicher Check-ins. Ein Wearable macht das Coaching schärfer, weil Regenerationssignale automatisch ankommen.
Wie unterscheidet sich das vom Score, den meine Uhr schon liefert?
Deine Uhr misst und berichtet, Cora entscheidet und plant. Ein Bereitschaftswert sagt dir, wie du geschlafen hast — Cora sagt dir, was das für dein heutiges Kniebeugen-Training bedeutet, passt den Plan an und erklärt die Begründung.
Ersetzt Cora die App meiner Uhr?
Nein — Cora setzt darauf auf. Nutze deine Uhr genau wie bisher; Cora liest dieselben Daten und ergänzt die Coaching-Ebene, die keine Geräte-App bietet.
Bring deine Uhr-Daten zum Einsatz
Verbinde dein Wearable und erhalte in wenigen Minuten deinen ersten Bereitschaftswert — und einen Plan, der darauf reagiert.
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