Tvoje hodinky sledují. Cora koučuje.
Spánek, HRV, klidová tepovka, zátěž — tvoje nositelné zařízení už všechno sbírá. Cora je kouč, který si to každé ráno přečte a řekne ti, co s tím máš dělat.
Problém s daty z nositelných zařízení
Moderní nositelná zařízení jsou výjimečné senzory. Apple Watch nebo Whoop měří fáze spánku, variabilitu tepové frekvence, klidovou tepovku a denní zátěž s téměř klinickou přesností — a pak ti ukážou číslo.
Skóre regenerace 61 není plán. Neřekne ti, jestli dnes zvedat těžké váhy, vyměnit intervaly za Zone 2, nebo jíst víc na podporu regenerace. Právě v té mezeře mezi měřením a rozhodováním většina majitelů nositelných zařízení uvízne u zírání na grafy.
Cora tuhle mezeru zavírá. Propojí se s daty, která tvoje hodinky už sbírají, a promění je v rozhodnutí, které opravdu potřebuješ: co dělat dnes.
Co Cora dělá s daty z tvých hodinek
Každé ráno si Cora přečte, jak jsi spal, tvůj trend HRV a klidovou tepovku, a podle toho ohodnotí tvoji připravenost skóre Body Charge. Pak podle toho jedná: pokud jsi regenerovaný, dnešní trénink zůstává nebo se zintenzivní. Pokud jsi vyčerpaný, Cora den přeskládá — nižší objem, jiné svalové skupiny nebo úplný odpočinek — a vysvětlí proč.
Během tréninku se zpátky promítá zátěž a tepové zóny, takže tvoje týdenní zatížení zůstává v rovnováze s tím, co tvoje tělo zvládne. V průběhu týdnů se Cora učí tvoje osobní vzorce — jak reaguješ na objem, jak rychle regeneruješ, co dělá spánek s tvými výkony.
Grafy už nikdy nemusíš interpretovat sám. Prostě máš kouče, který mimo jiné čte každý signál, který tvoje zápěstí vyprodukuje.
Funguje s tím, co už máš na sobě
Cora se automaticky synchronizuje s Apple Watch přes Apple Health a podporuje Whoop, Oura, Garmin a Fitbit. Nastavení trvá pár sekund: propoj zařízení jednou a tvoje historie hned začne ovlivňovat tvůj koučink.
Nemáš nositelné zařízení? Cora funguje i tak — koučuje podle pocitu díky rychlým check-inům a jakmile přidáš zařízení, hned se zpřesní.
Připravenost Body Charge
Spánek, HRV a klidová tepovka spojené do jednoho denního skóre připravenosti s jasným doporučením.
Trénink upravený podle regenerace
Tvůj plán se automaticky přetváří podle toho, co tvoje hodinky zaznamenaly minulou noc.
Sledování zátěže a zón
Tepové zóny a tréninková zátěž se promítají do tvého týdenního zatížení, takže buduješ formu, aniž by ses zahltil.
Každé velké nositelné zařízení
Apple Watch, Whoop, Oura, Garmin, Fitbit — jeden kouč pro všechny.
Časté dotazy o hodinkách a nositelných zařízeních
Která nositelná zařízení Cora podporuje?
Apple Watch (přes Apple Health), Whoop, Oura, Garmin a Fitbit. Apple Watch má nejhlubší integraci, včetně živého sledování tréninku přímo ze zápěstí.
Potřebuju Apple Watch, abych mohl používat Coru?
Ne. Cora funguje i bez jakéhokoli nositelného zařízení — koučuje na základě tvých záznamů a rychlých denních check-inů. Nositelné zařízení kouč zpřesní, protože signály o regeneraci přicházejí automaticky.
Čím se tohle liší od skóre, které mi už dávají moje hodinky?
Tvoje hodinky měří a hlásí; Cora rozhoduje a plánuje. Skóre připravenosti ti řekne, jak jsi spal — Cora ti řekne, co to znamená pro dnešní dřepy, upraví plán a vysvětlí zdůvodnění.
Nahrazuje Cora aplikaci mých hodinek?
Ne — staví na ní. Hodinky používej přesně jako doteď; Cora čte stejná data a přidává vrstvu koučinku, kterou žádná z aplikací zařízení nenabízí.
Nech data z hodinek pracovat pro tebe
Propoj své nositelné zařízení a během pár minut získej první výsledek připravenosti — a plán, který na něj reaguje.
Stáhnout Coru zdarmaProzkoumat další funkce