Calculadora de Gordura Corporal Covert Bailey

O que é o método Covert Bailey?

O método Covert Bailey é uma técnica de estimativa de gordura corporal do livro "Fit or Fat?" de Covert Bailey. Usa quatro medidas de perímetros (cintura, anca, antebraço e pulso) para estimar a percentagem de gordura corporal sem precisar de altura, adipómetros ou qualquer equipamento especial. A fórmula usa coeficientes diferentes para homens e mulheres.

Embora menos usado em ambientes clínicos do que o método Navy ou o teste de pregas cutâneas, o método Bailey fornece uma estimativa rápida que pode ser útil para acompanhar mudanças ao longo do tempo. A sua principal vantagem é a simplicidade: quatro medidas com uma fita métrica e tens um resultado.

Que medidas preciso?

• Cintura: Mede ao nível do umbigo em pé e relaxado
• Anca: Mede no ponto mais largo das ancas e nádegas
• Antebraço: Mede no ponto mais largo com o braço estendido
• Pulso: Mede no ponto mais estreito, logo acima do osso do pulso

Fórmulas do método Bailey

Todas as medidas são em polegadas. Os valores métricos são convertidos automaticamente antes do cálculo.

Experimenta outros métodos

Esta calculadora também suporta o método U.S. Navy (fita métrica), pregas cutâneas Jackson-Pollock 3 pontos (adipómetros) e introdução manual para valores conhecidos de DEXA scans ou balanças.