Hevy: обзор (2026) — лучший опыт записи для силовых тренировок

Запись тренировок: где Hevy блистает

Hevy создан специально для посетителей зала, которые хотят записывать каждую деталь силовых тренировок. Ты можешь создавать собственные программы, отслеживать подходы, повторения и вес для каждого упражнения, просматривать историю личных рекордов и пользоваться большой базой упражнений с видеодемонстрациями. Опыт записи быстрый, чистый и хорошо спроектированный для людей, которым нравится программировать свои тренировки самостоятельно.

Если ты из тех, кто любит строить свои тренировочные сплиты, подстраивать программу от недели к неделе и вручную отслеживать каждый рабочий подход, Hevy делает это лучше почти любого другого приложения. Это специализированный журнал тренировок, и свою работу он делает очень хорошо.

Шаблоны тренировок в Hevy отлично разработаны. Ты создаёшь программу один раз — выбираешь упражнения, подходы, схемы повторений — и сохраняешь. После этого каждая тренировка начинается одним нажатием. Если ты следуешь установленной программе (GZCLP, PHUL, таблица тренера), Hevy создан именно для этого.

Как работает Hevy

Hevy — это журнал, а не генератор. Ты приносишь свою программу — от тренера, из книги или из собственного опыта — и Hevy предоставляет интерфейс для её выполнения и отслеживания. Это осознанный дизайнерский выбор, который делает приложение компактным и целенаправленным.

Данные накапливаются через тренировки: ты записываешь подходы, веса и повторения; Hevy хранит историю; ты получаешь графики прогресса, уведомления о рекордах и календарный вид тренировок.

Цены и доступность

Hevy имеет полноценный бесплатный уровень. Бесплатная версия поддерживает 3 программы. Hevy Pro снимает ограничение на программы, добавляет более детальную аналитику. Pro стоит примерно $4.99/мес или $35.99/год.

Hevy доступен на iOS и Android. Нет приложения для Apple Watch и веб-интерфейса — запись происходит только на телефоне.

Где Hevy намеренно не заходит

Hevy не генерирует тренировки. Если ты приходишь без программы, Hevy не поможет её составить. Нет отслеживания восстановления, интеграции с носимыми, HRV или данных сна, нет функций питания.

Hevy ориентирован только на опыт записи тренировок. Для атлетов, которым нужны эти слои, придётся использовать отдельные приложения.

Для кого Hevy подходит лучше всего

Hevy — правильный выбор, если ты уже следуешь структурированной программе силовых тренировок и хочешь максимально чистый опыт записи. Особенно хорошо подходит опытным и продвинутым атлетам.

Hevy менее подходит людям, которым нужно, чтобы приложение разрабатывало программу, или атлетам, чьи тренировки интегрируют кардио, питание или данные носимых.

Hevy бесплатный?

Hevy имеет бесплатный уровень с поддержкой до 3 программ, неограниченной записью упражнений и доступом к социальной ленте. Hevy Pro ($4.99/мес или $35.99/год) снимает ограничение на программы.

Hevy создаёт программы тренировок?

Нет. Hevy — это журнал тренировок, а не генератор программ. Ты создаёшь собственные программы с нуля. Если тебе нужны программы с ИИ, понадобится другой инструмент.

Есть ли у Hevy приложение для Apple Watch?

Нет. Запись происходит на телефоне. Приложение не считывает данные восстановления с Apple Watch, Garmin, Oura или Whoop.

Можно ли следить за другими атлетами в Hevy?

Да. Hevy имеет активную социальную ленту. Ты можешь подписываться на других атлетов, комментировать их тренировки и делиться своими.

Как Hevy сравнивается со Strong?

Оба — отличные минималистичные журналы тренировок. Hevy имеет более активное сообщество, Strong имеет более нативный iOS-стиль. Если важны социальные функции — Hevy. Если предпочитаешь приватный журнал с полированным дизайном — Strong тоже отличный вариант.