Declarație

Declarație Cora

Te rugăm să citești cu atenție termenii și condițiile noastre înainte de a folosi Cora.

Conținutul, recomandările și planurile de antrenament oferite de Cora sunt destinate exclusiv informării și educării generale și nu înlocuiesc sfaturi medicale profesioniste, diagnostic sau tratament.

Consultă întotdeauna medicul tău sau alt furnizor calificat de servicii medicale înainte de a începe orice program de exerciții sau de a face modificări în regimul tău actual de fitness, mai ales dacă ai condiții de sănătate preexistente sau îngrijorări. Această aplicație este concepută pentru a completa, nu pentru a înlocui, sfaturile medicale profesioniste.

Prin utilizarea Cora, recunoști și ești de acord că:

  • Antrenamentele, sugestiile și programele de antrenament se bazează pe linii directoare generale și pot să nu fie potrivite pentru toți.
  • Ești singurul responsabil pentru propria sănătate și fitness. Orice program de exerciții sau nutrițional trebuie întreprins pe propriul tău risc.
  • Cora, dezvoltatorii și afiliații săi nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru orice vătămare, pierdere sau prejudiciu, inclusiv, dar fără a se limita la vătămări personale sau daune materiale, rezultate din utilizarea acestei aplicații sau din încrederea în conținutul său.
  • Dacă simți durere, disconfort sau efecte adverse în timpul sau după orice exercițiu, trebuie să întrerupi imediat activitatea și să ceri sfat medical profesionist.

Informații medicale și citări de surse

Informațiile despre sănătate și fitness furnizate de Cora se bazează pe cercetări și studii publicate din surse reputabile, printre care:

• Grafice VO₂ Max: Mayo Clinic Proceedings (https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(15)00642-4/pdf) și Garmin (https://www.garmin.com/en-US/blog/fitness/whats-a-good-vo2-max-for-me/)

• Cercetare și longevitate: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29293447/), articole PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6306777/), și Cleveland Clinic (https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23490-heart-rate-recovery, https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/heart-rate, https://health.clevelandclinic.org/what-is-vo2-max-and-how-to-calculate-it)

• Informații despre antrenamentul în zone: Burrell (https://burrell.edu/blog/2021/10/29/guest-article-zone-2-training-by-dr-melissa-gomez/), Colorado State University (https://chhs.source.colostate.edu/how-to-target-heart-rate-training-zones-effectively/), și PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/)

• Metode de testare: PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5221270/)

Important: Pe lângă utilizarea acestei aplicații, caută întotdeauna sfatul unui furnizor calificat de servicii medicale și consultă un medic înainte de a lua orice decizii medicale.