Review
Hevy: recenzie (2026) — cea mai bună experiență de logare pentru antrenamentul de forță
Recenzie de Aditya Ganapathi · Publicat pe 18 aprilie 2026
Hevy este un jurnal popular de antrenament de forță construit pentru urmărirea seriilor, repetărilor și PR-urilor. Cora este un antrenor AI care generează planuri de antrenament adaptate la recuperare, urmărește nutriția și se conectează la wearable-ul tău. Iată cum se compară.
Pe scurt
Hevy este unul dintre cele mai bune jurnale manuale de antrenament disponibile. Îți permite să construiești rutine personalizate, să urmărești fiecare serie și repetare, să-ți urmărești istoricul PR și să împărtășești progresul cu o comunitate socială. Dar se oprește la jurnal. Cora adoptă o abordare diferită: generează planuri de antrenament AI care se adaptează la scorul tău de recuperare Body Charge, include urmărirea nutriției și a macronutrienților și se conectează la Apple Watch, Garmin, Fitbit, Oura și Whoop. Dacă vrei să-ți proiectezi și să-ți înregistrezi propriile antrenamente, Hevy este excelent. Dacă vrei un antrenor AI care îți construiește planul, îl ajustează în funcție de recuperarea ta și îți urmărește nutriția alături de antrenament, Cora este construită pentru asta. Cora este evaluată 4.8/5 pe App Store și susținută de Y Combinator (W24).
Jurnalul de antrenament: unde strălucește Hevy
Hevy este construit special pentru cei care merg la sală și vor să înregistreze fiecare detaliu al antrenamentului lor de forță. Poți crea rutine personalizate, urmări serii, repetări și greutate pentru fiecare exercițiu, vedea istoricul PR în timp și naviga într-o bază de date mare de exerciții cu demonstrații video. Experiența de înregistrare este rapidă, curată și bine concepută pentru cei care se bucură să-și programeze propriile antrenamente.
Dacă ești genul de persoană căreia îi place să-și construiască propriile împărțiri de antrenament, să-și ajusteze programarea săptămână cu săptămână și să urmărească manual fiecare serie de lucru, Hevy face asta mai bine decât aproape orice altă aplicație. Este un jurnal dedicat de antrenament și face foarte bine această treabă.
Șabloanele de antrenament din Hevy sunt excelent proiectate. Creezi un program o dată — alegi exercițiile, seturile, schemele de repetări — și îl salvezi. Fiecare sesiune ulterioară începe cu o singură atingere.
Cum funcționează Hevy
Hevy este un jurnal, nu un generator. Aduci propriul tău program — de la un antrenor, dintr-o carte sau din propria experiență — și Hevy oferă interfața pentru a-l executa și urmări.
Datele se acumulează prin antrenamente: înregistrezi seturi, greutăți și repetări; Hevy stochează istoricul; primești grafice de progres și notificări despre recorduri.
Prețuri și disponibilitate
Hevy are un nivel gratuit complet care susține 3 rutine. Hevy Pro elimină limita de rutine și adaugă analize mai detaliate pentru aproximativ $4.99/lună sau $35.99/an.
Hevy este disponibil pe iOS și Android. Nu există aplicație pentru Apple Watch sau interfață web — înregistrarea se face exclusiv pe telefon.
Unde Hevy nu merge intenționat
Hevy nu generează antrenamente. Nu există urmărire a recuperării, integrare cu wearables, HRV sau date despre somn, fără funcții de nutriție.
Hevy se concentrează exclusiv pe experiența de înregistrare a antrenamentelor. Sportivii care au nevoie de aceste straturi trebuie să utilizeze aplicații separate.
Pentru cine este Hevy cel mai potrivit
Hevy este alegerea corectă dacă urmezi deja un program structurat de antrenament de forță și vrei cea mai curată experiență de înregistrare posibilă.
Hevy este mai puțin potrivit pentru persoanele care au nevoie ca aplicația să le proiecteze programul sau pentru sportivii care integrează cardio, nutriție sau date din wearables.
Cum completează Cora Hevy
Hevy este un jurnal excelent. Cora este o categorie diferită — un strat de coaching care citește datele de recuperare din wearables, ține cont de nutriție și adaptează încărcătura de antrenament. Sportivii pot folosi ambele: Hevy pentru jurnalul zilnic, Cora pentru stratul adaptiv de coaching.
Întrebări frecvente
Este Hevy gratuit?
Hevy are un nivel gratuit care susține până la 3 rutine de antrenament. Hevy Pro ($4.99/lună sau $35.99/an) elimină limita de rutine.
Hevy generează programe de antrenament?
Nu. Hevy este un jurnal de antrenamente, nu un generator de programe. Dacă ai nevoie de programe generate de AI, vei avea nevoie de un alt instrument.
Are Hevy o aplicație pentru Apple Watch?
Nu. Înregistrarea se face pe telefon. Aplicația nu citește date de recuperare de la Apple Watch, Garmin, Oura sau Whoop.
Pot urmări alți sportivi pe Hevy?
Da. Hevy are un feed social activ. Poți urmări alți sportivi, comenta la antrenamentele lor și împărtăși propriile antrenamente.
Cum se compară Hevy cu Strong?
Ambele sunt jurnale minimaliste excelente. Hevy are o comunitate mai activă, Strong are un stil iOS mai nativ. Dacă funcțiile sociale contează — Hevy. Dacă preferi un jurnal privat cu design rafinat — Strong este de asemenea excelent.
Ești gata să încerci Cora?
Cora antrenează pe baza imaginii complete a recuperării — wearables, nutriție și încărcătură împreună. Gratuit pentru start.
