Review
Análise do Hevy (2026): A Melhor Experiência de Registro para Musculação
Analisado por Aditya Ganapathi · Publicado em 18 de abril de 2026
O Hevy foi construído em torno de uma ideia: registrar seus levantamentos deve ser rápido, fácil e motivador. Esta análise cobre o que ele faz bem, onde tem limitações e quem mais se beneficia.
A resposta curta
O Hevy é um dos aplicativos de registro de treino mais limpos e sem atrito disponíveis. Se você já tem um programa e quer registrar séries, acompanhar recordes pessoais e compartilhar seu treino com uma comunidade, o Hevy é uma excelente escolha. Ele não gera treinos para você — isso é intencional, e uma troca razoável pela qualidade da experiência de registro.
O que o Hevy faz excepcionalmente bem
A interface de registro do Hevy é a melhor da categoria em termos de velocidade. Abrir uma sessão, encontrar um exercício e registrar uma série leva segundos. O app não atrapalha. A biblioteca de exercícios é ampla e pesquisável, os gráficos de progresso são claros e o rastreamento de recordes é detalhado o suficiente para manter a maioria dos levantadores intermediários motivados.
O feed social é um diferencial genuíno. O Hevy construiu uma comunidade ativa de levantadores que compartilham treinos publicamente. Para pessoas motivadas pela responsabilidade e prova social, isso agrega valor real.
Os templates de treino no Hevy são excelentemente projetados. Você cria uma rotina uma vez — escolhendo exercícios, séries, esquemas de repetições — e salva. A partir daí, cada sessão começa com um único toque.
Como o Hevy funciona
O Hevy é um logger, não um gerador. Você traz seu próprio programa — de um coach, um livro ou sua própria experiência — e o Hevy fornece a interface para executá-lo e acompanhá-lo.
Os dados fluem pelos treinos: você registra séries, pesos e repetições; o Hevy armazena seu histórico; você obtém gráficos de progresso, notificações de recordes e uma visualização de calendário do seu treino.
Preços e disponibilidade
O Hevy tem um nível gratuito significativo. A versão gratuita suporta 3 rotinas, o que é limitante para programas de periodização complexos, mas gerenciável para muitos. O Hevy Pro remove o limite de rotinas, adiciona análises mais detalhadas. Pro custa aproximadamente $4,99/mês ou $35,99/ano.
O Hevy está disponível no iOS e Android. Não há app para Apple Watch nem interface web — o registro acontece exclusivamente no celular.
Onde o Hevy intencionalmente não vai
O Hevy não gera treinos. Se você chegar sem um programa, o Hevy não vai ajudá-lo a criar um. Isso é ótimo para levantadores experientes, mas iniciantes sem programa podem achar a tela em branco intimidante.
Não há rastreamento de recuperação, integração com wearables, dados de VFC ou sono, nem funcionalidades nutricionais. O Hevy se concentra exclusivamente na experiência de registro.
Para quem o Hevy é mais indicado
O Hevy é a escolha certa se você já segue um programa de força estruturado e quer a experiência de registro mais limpa possível. É particularmente adequado para levantadores intermediários e avançados que se preocupam com o histórico de recordes, levantadores que querem uma comunidade social em torno do treino e coaches que querem compartilhar templates de treino com clientes.
O Hevy é menos adequado para pessoas que precisam que o app projete seu programa, atletas que querem adaptação baseada em recuperação, ou qualquer pessoa cujo treino integre cardio, nutrição ou dados de wearable.
Como o Cora se complementa com o Hevy
O Hevy é um logger excelente. O Cora é uma categoria diferente — é uma camada de coaching que lê dados de recuperação dos seus wearables, considera sua nutrição e adapta sua carga de treino de acordo. Levantadores que querem a qualidade de registro do Hevy com um coach de IA planejando sua programação com base em sua recuperação real podem usar ambos.
Perguntas Frequentes
O Hevy é gratuito?
O Hevy tem um nível gratuito que suporta até 3 rotinas de treino, registro ilimitado de exercícios e acesso ao feed social. O Hevy Pro ($4,99/mês ou $35,99/ano) remove o limite de rotinas e adiciona análises mais detalhadas.
O Hevy gera programas de treino?
Não. O Hevy é um logger de treino, não um gerador de programas. Você cria suas próprias rotinas do zero ou salva um template de alguém que segue. Se precisar de programas gerados por IA ou projetados por coaches, precisará de uma ferramenta diferente para essa camada.
O Hevy tem um app para Apple Watch?
O Hevy não tem um app dedicado para Apple Watch. O registro acontece no celular. O app não lê dados de recuperação do Apple Watch, Garmin, Oura ou Whoop.
Posso seguir outros levantadores no Hevy?
Sim. O Hevy tem um feed social ativo onde os usuários compartilham seus treinos concluídos publicamente. Você pode seguir outros levantadores, comentar nas sessões deles e compartilhar seu próprio treino.
Como o Hevy se compara ao Strong?
Tanto o Hevy quanto o Strong são excelentes loggers de treino minimalistas. O Hevy tem uma comunidade social mais ativa, enquanto o Strong tem uma estética mais nativa do iOS. Se funcionalidades sociais são importantes, escolha o Hevy. Se prefere um log privado sem distrações, o Strong também é excelente.
Pronto para experimentar o Cora?
O Cora treina com base no seu quadro completo de recuperação — wearables, nutrição e carga de treino juntos. Grátis para começar.
