Lees onze voorwaarden zorgvuldig door voordat je Cora gebruikt.
De content, aanbevelingen en trainingsschema's die Cora biedt, zijn uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve en educatieve doeleinden en zijn geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.
Raadpleeg altijd je huisarts of een andere gekwalificeerde zorgverlener voordat je een trainingsprogramma start of veranderingen aanbrengt in je huidige fitnessregime, vooral als je al bestaande gezondheidsproblemen of zorgen hebt. Deze app is bedoeld als aanvulling op, niet als vervanging van, professioneel medisch advies.
De gezondheids- en fitnessinformatie die Cora biedt, is gebaseerd op onderzoek en gepubliceerde studies van gerenommeerde bronnen, waaronder:
• VO₂ Max-tabellen: Mayo Clinic Proceedings (https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(15)00642-4/pdf) en Garmin (https://www.garmin.com/en-US/blog/fitness/whats-a-good-vo2-max-for-me/)
• Onderzoek en levensduur: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29293447/), PMC-artikelen (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6306777/), en Cleveland Clinic (https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23490-heart-rate-recovery, https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/heart-rate, https://health.clevelandclinic.org/what-is-vo2-max-and-how-to-calculate-it)
• Informatie over zonetraining: Burrell (https://burrell.edu/blog/2021/10/29/guest-article-zone-2-training-by-dr-melissa-gomez/), Colorado State University (https://chhs.source.colostate.edu/how-to-target-heart-rate-training-zones-effectively/), en PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/)
• Testmethoden: PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5221270/)
Belangrijk: Naast het gebruik van deze app moet je altijd het advies inwinnen van een gekwalificeerde zorgverlener en een arts raadplegen voordat je medische beslissingen neemt.