אנא קרא את תנאי השימוש בעיון לפני השימוש ב-Cora.
התכנים, ההמלצות ותוכניות האימון שמספקת Cora נועדו למטרות מידע כללי וחינוכי בלבד, ואינם תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול.
התייעץ תמיד עם הרופא שלך או עם גורם בריאות מוסמך אחר לפני שתתחיל בכל תוכנית אימון או תבצע שינויים בשגרת הכושר הנוכחית שלך, במיוחד אם יש לך מצבים בריאותיים קיימים. האפליקציה מיועדת להשלים את הייעוץ הרפואי המקצועי — לא להחליפו.
המידע הבריאותי והכושרי שמספקת Cora מבוסס על מחקרים ומאמרים שפורסמו במקורות מהימנים, כולל:
• טבלאות VO₂ Max: Mayo Clinic Proceedings (https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(15)00642-4/pdf) ו- Garmin (https://www.garmin.com/en-US/blog/fitness/whats-a-good-vo2-max-for-me/)
• מחקר ואריכות ימים: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29293447/), מאמרי PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6306777/), ו- Cleveland Clinic (https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23490-heart-rate-recovery, https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/heart-rate, https://health.clevelandclinic.org/what-is-vo2-max-and-how-to-calculate-it)
• מידע על אימון לפי אזורים: Burrell (https://burrell.edu/blog/2021/10/29/guest-article-zone-2-training-by-dr-melissa-gomez/), אוניברסיטת מדינת קולורדו (https://chhs.source.colostate.edu/how-to-target-heart-rate-training-zones-effectively/), ו- PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/)
• שיטות בדיקה: PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5221270/)
חשוב: בנוסף לשימוש באפליקציה, פנה תמיד לגורם בריאות מוסמך והתייעץ עם רופא לפני קבלת כל החלטה רפואית.