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Les contenus, recommandations et programmes d'entraînement fournis par Cora sont destinés uniquement à des fins d'information générale et d'éducation, et ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Consulte toujours ton médecin ou un autre professionnel de santé qualifié avant de commencer un programme d'exercice ou d'apporter des modifications à ta pratique sportive actuelle, surtout si tu as des problèmes de santé préexistants. Cette application est conçue pour compléter, et non remplacer, les conseils médicaux professionnels.
Les informations sur la santé et le fitness fournies par Cora sont basées sur des recherches et des études publiées par des sources reconnues, notamment :
• Tables de VO2 max: Mayo Clinic Proceedings (https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(15)00642-4/pdf) et Garmin (https://www.garmin.com/en-US/blog/fitness/whats-a-good-vo2-max-for-me/)
• Recherche et longévité: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29293447/), articles PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6306777/), et Cleveland Clinic (https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23490-heart-rate-recovery, https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/heart-rate, https://health.clevelandclinic.org/what-is-vo2-max-and-how-to-calculate-it)
• Informations sur l'entraînement en zones: Burrell (https://burrell.edu/blog/2021/10/29/guest-article-zone-2-training-by-dr-melissa-gomez/), Colorado State University (https://chhs.source.colostate.edu/how-to-target-heart-rate-training-zones-effectively/), et PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/)
• Méthodes de test: PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5221270/)
Important : En plus d'utiliser cette application, consulte toujours un professionnel de santé qualifié et un médecin avant de prendre des décisions médicales.