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Aviso Legal de Cora

Por favor, lee nuestros términos y condiciones cuidadosamente antes de usar Cora.

El contenido, las recomendaciones y los planes de entrenamiento proporcionados por Cora están destinados únicamente a fines informativos y educativos generales, y no son un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento.

Siempre consulta con tu médico u otro proveedor de atención médica calificado antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o realizar cambios en tu régimen de fitness actual, especialmente si tienes alguna condición de salud preexistente o preocupaciones. Esta aplicación está diseñada para complementar, no reemplazar, el consejo médico profesional.

Al usar Cora, reconoces y aceptas que:

  • Los entrenamientos, sugerencias y programas de entrenamiento se basan en pautas generales y pueden no ser apropiados para todos.
  • Eres el único responsable de tu propia salud y estado físico. Cualquier programa de ejercicio o nutrición debe realizarse bajo tu propio riesgo.
  • Cora, sus desarrolladores y afiliados no asumen ninguna responsabilidad por cualquier lesión, pérdida o daño, incluyendo pero no limitado a lesiones personales o daños a la propiedad, resultantes del uso de esta aplicación o la dependencia de su contenido.
  • Si experimentas algún dolor, malestar o efectos adversos durante o después de cualquier ejercicio, debes detener inmediatamente la actividad y buscar consejo médico profesional.

Información Médica y Citas de Fuentes

La información de salud y fitness proporcionada por Cora se basa en investigaciones y estudios publicados de fuentes reconocidas, incluyendo:

• VO₂ Max Charts: Mayo Clinic Proceedings (https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(15)00642-4/pdf) and Garmin (https://www.garmin.com/en-US/blog/fitness/whats-a-good-vo2-max-for-me/)

• Research and Longevity: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29293447/), PMC articles (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6306777/), and Cleveland Clinic (https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23490-heart-rate-recovery, https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/heart-rate, https://health.clevelandclinic.org/what-is-vo2-max-and-how-to-calculate-it)

• Zone Training Information: Burrell (https://burrell.edu/blog/2021/10/29/guest-article-zone-2-training-by-dr-melissa-gomez/), Colorado State University (https://chhs.source.colostate.edu/how-to-target-heart-rate-training-zones-effectively/), and PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/)

• Testing Methods: PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5221270/)

Importante: Además de usar esta aplicación, siempre busca el consejo de un proveedor de atención médica calificado y consulta con un médico antes de tomar cualquier decisión médica.