Bitte lies unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen sorgfältig durch, bevor du Cora nutzt.
Die von Cora bereitgestellten Inhalte, Empfehlungen und Trainingspläne dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Konsultiere immer deinen Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, bevor du ein Trainingsprogramm beginnst oder Änderungen an deinem aktuellen Fitnessplan vornimmst, insbesondere wenn du bestehende gesundheitliche Beschwerden oder Bedenken hast. Diese App soll professionelle medizinische Beratung ergänzen, nicht ersetzen.
Die von Cora bereitgestellten Gesundheits- und Fitnessinformationen basieren auf Forschung und veröffentlichten Studien aus renommierten Quellen, darunter:
• VO₂max-Tabellen: Mayo Clinic Proceedings (https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(15)00642-4/pdf) und Garmin (https://www.garmin.com/en-US/blog/fitness/whats-a-good-vo2-max-for-me/)
• Forschung und Langlebigkeit: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29293447/), PMC-Artikel (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6306777/), und Cleveland Clinic (https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23490-heart-rate-recovery, https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/heart-rate, https://health.clevelandclinic.org/what-is-vo2-max-and-how-to-calculate-it)
• Informationen zum Zonentraining: Burrell (https://burrell.edu/blog/2021/10/29/guest-article-zone-2-training-by-dr-melissa-gomez/), Colorado State University (https://chhs.source.colostate.edu/how-to-target-heart-rate-training-zones-effectively/), und PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4836566/)
• Testmethoden: PMC (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5221270/)
Wichtig: Neben der Nutzung dieser App solltest du immer den Rat eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters einholen und einen Arzt konsultieren, bevor du medizinische Entscheidungen triffst.